Le Yoga est sorti des grottes et descendu des montagnes Himalayennes pour arriver dans les laboratoires de recherches scientifiques et médicales. De là, il est entré dans la société et utilisé pour améliorer la santé et le bien-être humain dans de très nombreux secteurs tels que le sport de haut niveau, l'industrie, les entreprises, collèges, universités, hôpitaux, armées, programmes spaciaux, prisons, maisons de retraites ...

La pratique du Yoga s'adresse donc à tout public et son action se situe en dehors de tout courant politique ou religieux, il se veut laïque dans le respect des traditions et culture de chacun. C'est un outil au service du bien-être et de la santé qui permet aussi d'aller dans l'approfondissement de la connaissance de soi.

Il permet à chacun de progresser à son rythme, et de pratiquer en fonction de ses possibilités, sans esprit de concurrence ni de compétition.

Les outils du yoga donnent accès aux attitudes porteuses de paix et d'harmonie.

On apprend à contrôler le stress et l'anxiété qui engendrent des tensions physiques et psychiques afin de trouver un équilibre, malgrè les conflits, les tourments et les défis de la vie quotidienne.

Diverses pratiques sont proposées au sein de Cap Yoga Club pour correspondre à tous les niveaux, débutants ou expérimentés.